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All of our upcoming events are shown in the calendar below.

You’ll find all the Check In, Learn More, and Get Support resources in one place below. Browse by action step or all together. You’ll also find all the materials in Spanish under the “Spanish” tab and any videos to download under the “Video” tab.

If you are not finding a past material that you are looking for below, please reach out to info@takeaction4mh.com.

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When Is It Time to Seek Support for Your Mental Health?

When you regularly check in on your own mental health and that of the people you care about, you can take action to address problems early on before they become more serious....

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Check In

How to Recognize the Warning Signs of Suicide

By taking action to help a loved one—recognizing the warning signs, finding the words to start a conversation with someone you are concerned about, and reaching out for support—you have the power to make a difference, to help someone find their reasons for living....

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Check In

Take Action Pledge

Join us in making and sharing your personal Pledge to Take Action for Mental Health. By making this Pledge, you are committing to Check In, Learn More, and Get Support for yourself, your friends, and your community, to improve everyone’s mental health....

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Check In

Check-In Chats

Many people want to support their family and friends but aren’t sure how to bring up the subject of mental health. The good news is that it doesn’t have to be hard!...

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Learn More

Understanding the Spectrum of Mental Health

  Determining where you or someone you care about falls on the mental health spectrum can help you to catch problems early and take action to prevent things from getting worse....

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Mental Health Self-Care Tips

By building self-care activities into your life, you give your mind and body the break they need to recharge—to help you be the best self you can be....

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Get Support

Stay connected to friends and family

Friends and family provide support and comfort in good times and challenging times. Here are some actions you can take to stay connected to friends and family, to let them know how you’re doing, and to ask for support when you need it....

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Spanish

TOMAR ACCIÓN PROMES

Únase a nosotros para hacer y compartir su promesa personal de tomar acción en pro de la salud mental....

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Spanish

CÓMO RECONOCER LAS SEÑALES DE ADVERTENCIA DEL SUICIDIO

Cuando te preguntas a ti mismo y le preguntas a las personas que aprecias cómo estamos, y lo haces con regularidad, puedes tomar acción para abordar los problemas desde el principio antes de que se agraven....

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Spanish

MANTENTE EN CONTACTO CON FAMILIARES Y AMIGOS

La familia y las amistades brindan apoyo y consuelo en las buenas y en las malas. A continuación, se incluyen algunas cosas que puedes hacer para mantenerte en contacto con familiares y amigos para que sepan cómo te encuentras y puedas pedir ayuda cuando sea necesario....

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Spanish

COMUNÍCATE PARA PREGUNTAR CÓMO ESTAMOS

Muchas personas quieren apoyar a sus familiares y amigos, pero no están seguras de cómo abordar el tema de la salud mental. ¡La buena noticia es que no tiene por qué ser difícil!...

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Spanish

COMPRENSIÓN DEL ESPECTRO DE LA SALUD MENTAL

Determinar en qué parte del espectro de la salud mental te ubicas o se ubica tu ser querido puede ayudarte a detectar los problemas a tiempo y a tomar acción para evitar que las cosas empeoren....

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Spanish

CONSEJOS PARA EL AUTO CUIDADO DE LA SALUD MENTAL

Cuando incorporas actividades de cuidado personal en tu vida, le das a tu mente y cuerpo el descanso que necesitan para recargarse, y así, ayudarte a ser lo mejor que puedes ser....

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Spanish

¿CUÁNDO ES EL MOMENTO DE BUSCAR AYUDA PARA TU SALUD MENTAL?

Cuando te preguntas a ti mismo y le preguntas a las personas que aprecias cómo estamos, y lo haces con regularidad, puedes tomar acción para abordar los problemas desde el principio antes de que se agraven....

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Videos

Adalia’s Story

...

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Videos

Amanda’s Story

...

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Videos

Art’s Story

...

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Videos

Chua Cher Yang’s Story

...

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Videos

Daniel’s Story

...

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Videos

Jamin’s Story

...

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Videos

Joe’s Story

...

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Videos

Joshua’s Story

...

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Videos

Mai’s Story

...

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Videos

Michelle’s Story

...

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Videos

Susan’s Story

...

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Check In

Health Novela

A guide for parents and children to explore together to help understand mental health and wellness for your family and community....

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Get Support

Community Novela

A guide for parents and children to explore together to help understand mental health and wellness for your family and community....

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Spanish

Una novela que trata de la salud

Una guía para padres de familia y sus hijos para que exploren juntos y puedan entender mejor la salud mental y el bienestar de su familia y comunidad....

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Spanish

Una novela que trata de la comunidad

Una guía para padres de familia y sus hijos para que exploren juntos y puedan entender mejor la salud mental y el bienestar de su familia y comunidad....

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Be True and Be You Booklet

A basic mental health guide for LGBTQ+ youth...

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Health Novela

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When Is It Time to Seek Support for Your Mental Health?

When you regularly check in on your own mental health and that of the people you care about, you can take action to address problems early on before they become more serious....

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How to Recognize the Warning Signs of Suicide

By taking action to help a loved one—recognizing the warning signs, finding the words to start a conversation with someone you are concerned about, and reaching out for support—you have the power to make a difference, to help someone find their reasons for living....

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Take Action Pledge

Join us in making and sharing your personal Pledge to Take Action for Mental Health. By making this Pledge, you are committing to Check In, Learn More, and Get Support for yourself, your friends, and your community, to improve everyone’s mental health....

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Many people want to support their family and friends but aren’t sure how to bring up the subject of mental health. The good news is that it doesn’t have to be hard!...

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Understanding the Spectrum of Mental Health

  Determining where you or someone you care about falls on the mental health spectrum can help you to catch problems early and take action to prevent things from getting worse....

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Mental Health Self-Care Tips

By building self-care activities into your life, you give your mind and body the break they need to recharge—to help you be the best self you can be....

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Una novela que trata de la comunidad

Una guía para padres de familia y sus hijos para que exploren juntos y puedan entender mejor la salud mental y el bienestar de su familia y comunidad....

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Una novela que trata de la salud

Una guía para padres de familia y sus hijos para que exploren juntos y puedan entender mejor la salud mental y el bienestar de su familia y comunidad....

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¿CUÁNDO ES EL MOMENTO DE BUSCAR AYUDA PARA TU SALUD MENTAL?

Cuando te preguntas a ti mismo y le preguntas a las personas que aprecias cómo estamos, y lo haces con regularidad, puedes tomar acción para abordar los problemas desde el principio antes de que se agraven....

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CÓMO RECONOCER LAS SEÑALES DE ADVERTENCIA DEL SUICIDIO

Cuando te preguntas a ti mismo y le preguntas a las personas que aprecias cómo estamos, y lo haces con regularidad, puedes tomar acción para abordar los problemas desde el principio antes de que se agraven....

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Muchas personas quieren apoyar a sus familiares y amigos, pero no están seguras de cómo abordar el tema de la salud mental. ¡La buena noticia es que no tiene por qué ser difícil!...

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Determinar en qué parte del espectro de la salud mental te ubicas o se ubica tu ser querido puede ayudarte a detectar los problemas a tiempo y a tomar acción para evitar que las cosas empeoren....

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CONSEJOS PARA EL AUTO CUIDADO DE LA SALUD MENTAL

Cuando incorporas actividades de cuidado personal en tu vida, le das a tu mente y cuerpo el descanso que necesitan para recargarse, y así, ayudarte a ser lo mejor que puedes ser....

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MANTENTE EN CONTACTO CON FAMILIARES Y AMIGOS

La familia y las amistades brindan apoyo y consuelo en las buenas y en las malas. A continuación, se incluyen algunas cosas que puedes hacer para mantenerte en contacto con familiares y amigos para que sepan cómo te encuentras y puedas pedir ayuda cuando sea necesario....

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