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Aprenda más sobre lo necesario para la salud mental y explore el cuidado personal, servicios y ayudas disponibles para que encuentre un camino para salir adelante.

Comprensión del espectro de la salud mental

Determinar en qué parte del espectro de la salud mental te ubicas o se ubica tu ser querido puede ayudarte a detectar los problemas a tiempo y a tomar acción para evitar que las cosas empeoren.

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Consejos para el auto cuidado de la salud mental

Cuando incorporas actividades de cuidado personal en tu vida, le das a tu mente y cuerpo el descanso que necesitan para recargarse, y así, ayudarte a ser lo mejor que puedes ser.

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