Salud Mental
No te pierdas nuestro Instagram live el 18 de Mayo a las 12 (hora del Pacífico) presentado por Amber Dee
#SHARE4MH
Cada mes de mayo celebramos el Mes de la Salud Mental. Este año, nuestro tema es “Compartir para la salud mental” y lo representamos con #Share4MH. ¿Por qué? Porque compartir tus propias experiencias de salud mental, y cómo consigues ayuda, tiene un efecto dominó. Cuando tú compartes, inspiras a otros a conseguir la ayuda que necesitan. Es la forma en que superamos el estigma. Así que este mes, te invitamos a:
- Compartir cómo cuidas tu bienestar mental
- Compartir cómo consigues ayuda
- Compartir cómo superaste el estigma en tu familia o comunidad
- Compartir tus experiencias hacia el bienestar mental
Concurso #Share4MH
Estamos animando a la gente de California a compartir con sus amigos, seres queridos y otros en las redes sociales, qué hacen para apoyar su bienestar mental y a que al hacerlo, usen #Share4MH. Y si eres una de las primeras 50 personas en California en publicar en las redes sociales con el hashtag #Share4MH, ¡recibirás una bolsa del Mes de la Salud Mental con algunos regalos!
Estamos subiendo aún más consejos y recursos útiles a nuestras redes sociales de Toma acción para la salud mental, así que síguenos para ver qué hay de nuevo.
#Share4MH
Congratulations to the 24 WHA students who competed in the statewide Directing Change competition! directingchange is a filmmaking and art competition promoting suicide prevention and mental health awareness #Share4MH
Out of over a thousand entries, 4 of our teams earned Honorable Mentions in their respective categories. Here are some pictures from Tuesday’s Directing Change Screening & Award Ceremony.
Our student films are listed & linked here: https://directingchangeca.org/films/
We are so proud of our filmmakers!
Motherhood makes sense to me. Some of my most challenging moments have been as a mother, but there is no greater joy ❤️❤️
I would not trade it for anything❤️❤️
Happy Mother’s Day ❤️
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#happymothersday #boymom
#share4mh #mentalhealthawarenessmonth
#visionretreat #retreat #vision #costamesa #motivational #meditation #californiacoast #clearmind #westcoastmotivation #clarity #eventsincalifornia #pascal #costamesaevents #liveevent #irvineca #huntingtonbeachevents #californiamentalhealth #irvineevents
At tomorrow`s Board of Supervisors meeting, I am proud to be sponsoring a proclamation designating May as Mental Health Awareness Month. This year`s theme is #Share4MH to encourage mutual support, destigmatize talking about mental health, and promote resources.
Sharing for mental health can look like:
- Sharing how you practice self-care.
- Sharing how you practice mental wellness.
- Sharing how you get support for your mental health.
- Sharing how you overcame stigma.
- Sharing your journey towards wellness
- Sharing mental health resources
Thanks to the Behavioral Health & Recovery Services for all the work all year long and especially in May. Check out all the free events and find support at SMCHealth.org/MHM
Recetario para el bienestar y el autocuidado
Estas guías ilustradas ofrecen “recetas” con pasos fáciles de seguir para autocuidarte, reducir del estrés, tener un cuerpo y una mente saludables, conseguir apoyo social y practicar la conciencia plena (mindfulness). Las respiraciones profundas y los descansos de las pantallas son solo algunos de los ingredientes.
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Feel Better Bops 💚 Nuestra lista de reproducción en Spotify por el Mes de la Salud Mental
Desde Beyoncé y Cyndi Lauper hasta Marc Anthony y Jimmy Eat World, estas canciones cubren una variedad de temas de salud mental. Algunas pueden ayudarte a mejorar tu ánimo, mientras que la letra de otras refleja que te entienden.
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¿Qué podría servirte? Opciones de ayuda para la salud mental
Consulta nuestra guía sobre las muchas formas de conseguir ayuda para tu salud mental y bienestar, según para qué estás listo, qué tiene sentido para ti y el nivel de apoyo que necesitas.
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Tu plan de bienestar mental
Un cuaderno de trabajo que creamos para ayudarte a identificar qué te está causando estrés y tus fuentes de apoyo y calma. Puedes anotar tus factores de estrés, acciones para autocuidarte y los nombres de las personas en las que te puedes apoyar, ¡y leerlo rápidamente cuando lo necesites!
DescargarDescarga el kit completo de herramientas para el mes de la salud mental
Conoce a nuestros influencers
Amber Dee
@blackfemaletherapistsAmber Dee es catedrática y consejera con licencia, oradora y fundadora de Black Female and Male Therapists. Se enorgullece de mejorar la salud mental y el bienestar en la comunidad ofreciendo contenido y servicios con los que la gente se puede identificar por su sentido cultural y realista. Durante más de una década, ella ha ejemplificado una verdadera pasión por cambiar la narrativa en torno a la salud mental, el crecimiento personal, el bienestar y la sanación.
Juan Acosta
@juanacosta_Juan Acosta es un inmigrante mexicano de primera generación que a los 13 años comenzó su trabajo de abogacía a nivel local. A los 21, Juan redactó una histórica proclamación LGBTQ+ para su ciudad, Woodland, California. Su trabajo se centra en las comunidades desatendidas, específicamente en las LGBTQ+, inmigrantes y latinas. Juan participó en el primer evento del Foro de Acción Juvenil de Salud Mental de la Casa Blanca y fue coautor del Bestseller del New York Times, “Channel Kindness: Stories of Kindness and Community” con la artista musical y actriz Lady Gaga + otros reporteros de la fundación Born This Way.
Anysa and Amaya Gray
@grayytwinsAnysa y Amaya Gray, también conocidas como las gemelas Gray, son estudiantes-atletas resilientes, ambiciosas y carismáticas de East Palo Alto, California. Ser criadas en una comunidad de bajos ingresos en un hogar monoparental tuvo sus desafíos. Sin embargo, las gemelas Gray persistieron e hicieron historia, convirtiéndose en las primeras gemelas en jugar en el equipo de fútbol soccer femenil de la Universidad de California, Berkeley. Anysa tiene la intención de obtener una licenciatura en leyes con un grado menor en estudios afroamericanos, mientras que la licenciatura de Amaya es en bienestar social con un grado menor en español.
Owin Pierson
@owinpiersonOwin (él) es asiático-americano queer y creador de contenido. Habiendo terminado su licenciatura en psicología en la Universidad George Mason, Owin trabaja enfocado en la salud mental, y en la abogacía a favor de las comunidades LGBTQIA+ y asiática-americana y de las islas del Pacífico. Es un influencer de viajes y estilo de vida a tiempo completo que actualmente es nómada, pero generalmente se le puede encontrar en Los Ángeles o Nueva York.