Mayo es el Mes de la Salud Mental:
Spotify Playlist
Todos sabemos que la música puede mejorar nuestro estado de ánimo y bienestar. Estas canciones mencionan varios temas de salud mental y pueden ayudarte a sentirte mejor o darte una canción con la que puedes relacionarte.
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Mayo es el Mes de la Salud Mental:
¿Qué podría servirte? Opciones de apoyo para tu salud mental
Consulta nuestra guía para conocer las muchas formas de conseguir ayuda para tu salud mental y bienestar considerando para qué estás listo, qué tiene sentido para ti y el nivel de ayuda que necesitas.
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Mayo es el Mes de la Salud Mental:
Tu plan de bienestar mental
Anota tus factores de estrés, las cosas que haces para autocuidarte y las personas en las que te apoyas. ¡Léelo de inmediato como recordatorio cuando lo necesites!
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Mayo es el Mes de la Salud Mental:
Recetario para el bienestar y el autocuidado
Estas guías ilustradas ofrecen «recetas» con pasos fáciles de seguir para el autocuidado, la reducción del estrés, un cuerpo y una mente sanos, la atención plena (mindfulness) y el apoyo social.
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Mayo es el Mes de la Salud Mental: Toolkit
Mayo es el Mes de la Salud Mental: Herramienta
